ท่าลูกหมาตกน้ำ
ท่าลูกหมาตกน้ำก็นับเป็นอีกท่าหนึ่งที่ใช้เพื่อการลอยตัว และเลี้ยงตัวในน้ำ ท่านี้เป็นท่าที่นิยมในหมู่คนว่ายน้ำเป็นจำนวนมาก แล้วอีกอย่างยังเป็นท่าที่สามารถเลี้ยงตัวได้นานที่สุดด้วย
รู้อย่างนี้แล้วก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า เริ่มโดยการฝึกเตะขาในน้ำ ก่อนอื่นให้เรายืนในน้ำ ( หาสระที่ค่อนข้างลึก เอาแบบเวลายืนต้องเขย่งนะคะ เพราะตรงที่เรายืนถึงมันจะทำให้เราต้องงอขาตลอดเวลา ) ยืนแบบตะแครงข้างเอามือข้างที่ถนัดยึดเกาะขอบสระไว้ หลังจากนั้นลองเตะขา (แบบท่าฟรีสไตล์) แต่เป็นแบบแนวตั้งตรงดู อย่างอหลังยืดหลังตรงเอาไว้ พยายามเตะขาแรงๆเพื่อให้เราพยุงตัวอยู่ได้ในน้ำ หรืออีกวิธี โดยการกอดโฟมไว้ให้โฟมแนบกับลำตัวของเราจากนั้น ก็เตะขาแบบฟรีสไตล์ในน้ำที่ค่อนข้างลึกเช่นเดียวกัน เตะไปเรื่อยๆจนกว่าจะรู้สึกคุ้นเคย
จากนั้นลองใช้แขนที่ละข้าง ช่วยพยุงตัวในน้ำโดยการวักน้ำไม่ต้องยกมือขึ้นมาเหนื่อยน้ำ แต่ให้ทำในน้ำ โดยลักษณะงอแขนไว้ แล้วใช้ข้อมือวาดมือจากข้างหน้าไปข้างหลัง นึกถึงภาพลูกหมาเวลาตกน้ำแล้วมันว่ายน้ำ
รู้อย่างนี้แล้วก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า เริ่มโดยการฝึกเตะขาในน้ำ ก่อนอื่นให้เรายืนในน้ำ ( หาสระที่ค่อนข้างลึก เอาแบบเวลายืนต้องเขย่งนะคะ เพราะตรงที่เรายืนถึงมันจะทำให้เราต้องงอขาตลอดเวลา ) ยืนแบบตะแครงข้างเอามือข้างที่ถนัดยึดเกาะขอบสระไว้ หลังจากนั้นลองเตะขา (แบบท่าฟรีสไตล์) แต่เป็นแบบแนวตั้งตรงดู อย่างอหลังยืดหลังตรงเอาไว้ พยายามเตะขาแรงๆเพื่อให้เราพยุงตัวอยู่ได้ในน้ำ หรืออีกวิธี โดยการกอดโฟมไว้ให้โฟมแนบกับลำตัวของเราจากนั้น ก็เตะขาแบบฟรีสไตล์ในน้ำที่ค่อนข้างลึกเช่นเดียวกัน เตะไปเรื่อยๆจนกว่าจะรู้สึกคุ้นเคย
จากนั้นลองใช้แขนที่ละข้าง ช่วยพยุงตัวในน้ำโดยการวักน้ำไม่ต้องยกมือขึ้นมาเหนื่อยน้ำ แต่ให้ทำในน้ำ โดยลักษณะงอแขนไว้ แล้วใช้ข้อมือวาดมือจากข้างหน้าไปข้างหลัง นึกถึงภาพลูกหมาเวลาตกน้ำแล้วมันว่ายน้ำ
